Produsele pentru creșterea potenței sunt necesare dacă nu doriți să vă bazați în viața dvs. sexuală pe pastile scumpe. Există o opinie că toate afrodisiacurile alimentare sunt foarte scumpe. De fapt, acest lucru nu este așa, principala cerință pentru alimente este că este naturală și conține nutrienți. În plus, este important să se abandoneze produsele dăunătoare potenței.
Cum să alegeți produsele
Produsele alimentare pentru creșterea potenței sunt necesare pentru acele urme care sunt conținute în ele. Dacă există multe vitamine, minerale și acizi sănătoși în produse, acestea se vor dovedi afecta pozitiv potența. Iată o listă de substanțe principale care sunt conținute în produse naturale și au un efect benefic asupra potenței masculine.
Minerale
Asigurați -vă că vă place să mâncați, există o mulțime de minerale care cresc potența și stabilizează erecția:
- Zinc. Acestea sunt cărămizi de construcție de testosteron. Fără suficientă zinc, un bărbat nu va putea să -și crească potența. În plus, o cantitate mare de alimente utile cu zinc va avea un efect pozitiv asupra tuturor sistemelor corpului masculin;
- Crom. Acesta va ajuta la întoarcerea unei bune circulații a sângelui în pelvis, ceea ce este necesar pentru potența masculină. Produsele cu crom afectează, de asemenea, starea prostatei, oferă o îmbunătățire a activității sale. O astfel de alimente trebuie incluse în dieta dvs. pentru a preveni procesele inflamatorii;
- Seleniu. Întărește vasele, pereții lor, le extinde. Dar sănătatea sexuală a bărbatului depinde direct de cât de bine funcționează capilarele corpurilor cavernoase ale penisului.
Vitamine
Nu trebuie să uităm că mâncarea este utilă, plină de vitamine. Un om are nevoie:
- Vitamine B, contribuind la prevenirea prostatitei. Ajutați sistemul imunitar să depășească agenții patogeni infecțioși. Glandele masculine au nevoie de această vitamină pentru a produce testosteron. În plus, vitamina C este unul dintre elementele utile pentru o bună circulație a sângelui;
- Vitaminele B E. Acest element nu este instantaneu, dar încă afectează în mod benefic circulația sângelui în zona organelor de reproducere. În plus, crește intensitatea proceselor metabolice în glanda prostatei. Ceea ce îi împiedică edemul și inflamația, adenomul și prostatita;
- Vitaminele B B. va ajuta la întoarcerea rapidă a energiei sexuale a unui bărbat. Contribuie la creșterea nivelului de testosteron, pentru care au intrat în această listă;
- B Vitamine D. Obținem cea mai mare parte a volumului său de la lumina soarelui. În timpul iernii, bărbații își pot îmbunătăți potența, ridicând mâncare cu o bună parte din acest element util.
Lista produselor
Enumerăm ce produse contribuie la creșterea potenței masculine. Desigur, nu ar trebui să așteptați un efect instantaneu. Multă vreme, este necesar să se includă produse care să crească libidoul în dietă pentru a observa o acțiune favorabilă.
Unele mâncăruri pe care bărbații le mănâncă și le iubesc, deja în cele mai vechi timpuri, era faimos ca afrodisiac. Deci, doamnele medievale au știut să îmbunătățească potența fructelor de mare soț pentru cină. Proprietățile de proprietate care îmbunătățesc potența au fost observate într -o varietate, nutriție echilibrată și produse naturale.
Oysters
Aceste cadouri ale mării au primit o reputație ca fiind cele mai puternice afrodisiace. Încă nu există un produs natural mai bun pentru a crește potența la bărbați. Conține o cantitate mare de zinc și aminoacizi esențiali. Astfel de substanțe stimulează brusc producerea nu numai de testosteron, ci și dopamină.
Acești hormoni într -un timp destul de scurt cresc atracția sexuală a unui bărbat și potența. Pentru sănătatea masculină, cele mai utile stridii „de primăvară” prinse tocmai în această perioadă a anului.
Ostrele crude sunt cele mai utile produse pentru întărire și potență. Dar rețineți că, după tratamentul termic, ponderea leului de elemente utile dispare. Pentru a îmbunătăți gustul și a consolida efectul, este recomandat să turnați stridia cu suc de lămâie.
De câte stridii aveți nevoie dacă un bărbat are probleme cu potența? Cel mai bine este să le folosiți ocazional și să nu vă lăsați prea mult. Produsul, pe lângă nutrienți, conține un procent de mercur tangibil pentru sănătatea umană.
Peşte
Cambala este un adevărat depozit de vitamine și minerale. Cu toate acestea, pentru a menține toate avantajele acestui pește, nu ar trebui să -l prăjiți. Pentru gătit, stingerea sau gătitul este potrivit.
Macroul conține omega-acizi necesare bărbatului. Sunt necesare pentru a menține un nivel bun de testosteron și pentru a stabiliza potența. În plus, macroul fiert crește numărul de volum viabil de spermă și spermă.
În general, alegerea peștilor pentru a îmbunătăți potența masculină, este mai bine să te bazezi pe specii marine. Există mult mai util pentru un om de substanțe. Concentrația lor în caviarul de pește este deosebit de mare. Mai mult, nu este necesar să cumpărați caviar de somon scump sau sturion. Puteți obține microelementele necesare chiar și de la un caviar până la un caviar.
Nap
Produsele naturale care promovează potența și consolidează sănătatea masculină nu se limitează la delicatese. Deci, napul este suprasaturat cu vitamine. Acest produs nu numai că îmbunătățește o erecție, dar oferă și forță mai ușor de experimentat situații stresante. Semințele de semințe au un efect special. De asemenea, napul acționează bine sub formă fiert, acționând ca o farfurie pentru carne.
Carne
Mâncarea animalelor oferă mai multă energie, îmbunătățește reacția nervilor la iritanți. Potența unui bărbat care folosește carne reacționează mai repede la stimulentele sexuale.
Dar, alegând o varietate de carne, trebuie să vă amintiți pericolul abuzului de grăsimi animale. Prin urmare, carne de vită slabă, miel este cel mai potrivit. Carne dietetică - iepure, curcan, sâni de pui și sâni de pui îndeplinesc bine aceste cerințe. Jocul este, de asemenea, de mare valoare pentru sănătatea masculină.
Pentru a păstra substanțele benefice și pentru a reduce procentul de grăsimi, este mai bine să fierbeți sau să creșteți carne. Verdele în cantități mari vor fi condimentați perfect. De asemenea, nu este necesar să o exagerați cu consumul de carne. Este dificil pentru organism să -l digere și nu va exista energie pentru activitatea sexuală.
Nuci
Nucile pot fi consumate zilnic, principalul lucru este în această doză care nu te va face să te îngrași. Iată un procent mare de zinc și magneziu, vitaminele grupurilor E și B. Aceste substanțe sunt prezente în nuci din aproape toate soiurile.
Nu este nevoie să prăjiți sau să puneți nuci cu un alt tratament termic. În formă brută, vor aduce cel mai mult beneficiu pentru bărbat. O rețetă excelentă pentru consolidarea potenței va fi o salată de nuci, mere, morcovi și sfeclă. Puteți folosi nuci măcinate ca condiment pentru carne.
Următoarele soiuri de nuci sunt deosebit de utile - cedru și nucșoară. Muscator poate fi utilizat doar sub formă de condimente. Nu folosiți mai mult un vârf pe zi - acest lucru poate duce la otrăvire.
Fructe de mare
Nu este necesar să cumpărați stridii proaspete scumpe pentru a îmbunătăți potența. Creveții mai familiari, calmarului, midii sunt potriviți și pentru noi. Trebuie să gătiți fructe de mare doar câteva minute. Dacă timpul de gătit recomandat este depășit, nu numai gustul, ci și efectul terapeutic se va deteriora.
Ciocolată
Acest produs funcționează într -o schemă ușor diferită. Nu există deja minerale și vitamine menționate deja în acest articol. Ciocolata are o potență nu atât de organică ca efect mental. El duce la dezvoltarea de hormoni care cresc activitatea sexuală și la dorința unui bărbat. Ce poate fi util dacă problemele cu potența sunt cauzate de factori psihogeni.
Doar ciocolata amară va da un efect tangibil, care conține cel puțin 65% din cacao. Diverse bare și ciocolată cu lapte nu sunt potrivite. Beneficiile pentru potență sunt minime, dar daunele aduse cifrei este gravă. Dar excesul de greutate corporală este unul dintre principalii dușmani ai unei erecții sănătoase și a unei atracții sexuale.
Ouă de prepeliță
Bun pentru pacienții care suferă de dificultăți cu potență. Consumându -le zilnic, puteți consolida rapid libidoul. Până la faptul că un bărbat este capabil să efectueze mai multe relații sexuale la rând.
Ouăle crude de prepeliță sunt inofensive, utilizarea lor nu va duce la infecții cu paraziți. În perioada în care este necesară o potență puternică, puteți bea până la patru ouă. În restul timpului, este mai bine să reduceți utilizarea produsului pentru a nu obține prea mult colesterol.
Suc proaspăt stoarce
Sucul de dovleac este cel mai potrivit. Va fi bine să adăugați puțin suc din rădăcinile de țelină. Deși o băutură proaspăt stoarsă din orice fructe și legume va avea un efect benefic asupra funcționării sistemului de reproducere. Datorită utilizării frecvente a sucului pregătit acasă, puteți obține rapid o potență bună.
Produse de apicultură
Din cele mai vechi timpuri, mierea era folosită pentru a returna puterea masculină. Sunt alte produse de apicultură adecvate pentru a crește potența? Da, până la urmă, laptele uterin, propolisul și PEG conțin o cantitate mare de nutrienți colectați de albine. Propolisul este utilizat ca leac pentru prostatită, perga întărește direct dorința sexuală.
Produse dăunătoare
Este puțin indicat în umplerea dietei cu cele mai utile produse, dacă în același timp veți abuza de alimente dăunătoare. Acesta va complica asimilarea elementelor care au un efect benefic asupra sănătății masculine.
Lista noastră cu 12 produse cele mai dăunătoare pentru potența bărbaților include:
- Carne afumată care au un impact negativ asupra funcționării testiculelor;
- Soda dulce;
- Băuturi alcoolice, în special bere. Acesta din urmă contribuie la producerea de estrogen;
- Prea mult sărat sau dulce;
- Cins, dacă îl utilizați în mod continuu;
- Băuturi cu cofeină, de la ceai la băuturi energizante;
- Cartofi și burgeri gratuite, pizza;
- Mâncare de soia;
- Toate prăjite;
- Ardere;
- Colesterol în volum mare;
- Făină, în special pâine de grâu pe drojdie.