Cum să crești potența la bărbați

1 Mai 2025

Pentru fiecare bărbat, aspectul necesar al vieții este o activitate sexuală impecabilă, așa că mulți vor să știe să crească potența acasă și, dacă este posibil, să -l facă rapid eficient remedii populare.

Potența conduce sănătatea fiziologică a unui bărbat, stabilitatea sa mentală, rezistența la stres și mulți alți factori ai vieții. De îndată ce funcția sexuală începe să slăbească, bărbatul se transformă într -o persoană depresivă, nereușită și incertă. Ce afectează potența? Această problemă poate veni brusc la orice vârstă, în funcție de mai multe motive, cum ar fi:

stres regulat, tulburări nervoase, temeri, supratensiune; abstinență sexuală prelungită; luând medicamente; Lucrări sedentare, respectiv, stagnarea sângelui în pelvis; Tulburări mintale - scleroză, boala Parkinson, epilepsie; prezența obiceiurilor proaste; Vârsta - după 40 de ani, corpul masculin produce din ce în ce mai puțin testosteron, ca urmare a căreia potența slăbește; supraponderal; tulburări de somn; suprasolicitare.

Cum poți crește potența acasă

Nu toți reprezentanții sexului mai puternic sunt decis să meargă la medic pentru a rezolva probleme intime. Dar, din fericire, problemele sexuale pot fi rezolvate acasă.

Majoritatea bărbaților doresc să crească rapid potența acasă și să recurgă la ajutorul drogurilor care provoacă o erecție, dar acest lucru este fundamental greșit. Problema nu este rezolvată luând tablete speciale, dar este netezită de efectul temporar.

Aceste medicamente nu dăunează organismului fizic, ci afectează subconștientul bărbatului după cum urmează: în viitor, este posibil să fie posibil actul sexual complet dacă comprimatele nu sunt luate, iar acest lucru este la nivelul subconștientului, bărbații formează o teamă că fără medicamente speciale nu va putea satisface partener

Nu sunt necesare un tratament dureros, luând medicamente scumpe pentru îmbunătățirea potenței. În cele mai multe cazuri, problema este rezolvată prin mijloace complet diferite, care sunt destul de accesibile pentru fiecare om.

Nutriție adecvată pentru creșterea potenței unui bărbat

Nu este un secret pentru nimeni că nutriția rațională și adecvată este cheia funcționării normale a glandei prostatei și, în consecință, sănătatea masculină în general.

Pentru a crește potența unui bărbat acasă, este necesar să adăugați următoarele produse alimentare la dietă:

Toate grupurile de vitamine joacă un rol important în depășirea bolii (vitamina A în răspunsul pentru funcția de reproducere, vitamina D este un participant necesar la procesul de maturizare a spermei, vitamina C oferă un aport de sânge organelor genitale). Includerea obligatorie în dieta fructelor de mare. Astfel de produse conțin principalele componente ale clădirii implicate în activitatea armonioasă a celulelor glandelor - aceasta este seleniu și zinc. Datorită acestor componente, sinteza testosteronului se stabilizează. Prin urmare, este deosebit de important să mănânci pește de pește gras și neapărat pe mare. Orice tip de nuci și separat conversația va merge pentru migdale, nuci și fistic, este util să o utilizați din cauza componentei argininei, care afectează perfect potența. Includerea acestui aminoacid în dietă ajută la îmbunătățirea fluxului de sânge în organism și, respectiv, la organele sale, și la creșterea potenței. Medicul verde - pătrunjelul este atât de necesar pentru bărbați, deoarece restabilește echilibrul hormonal al organismului și ajută la dezvoltarea unui hormon masculin de testosteron. Blochează procesul de sinteză a hormonilor feminini, care este atât de important pentru a îmbunătăți potența. Utilizarea pătrunjelului este o prevenire a prostatitei. Un alt ajutor al sănătății masculine sunt usturoiul și ceapa lor preferată. Aceste produse conțin o mulțime de seleniu, mai ales că au proprietăți bactericide, ceea ce la rândul său ajută la funcționarea activă a glandei prostatei. Ar trebui consumată ciocolata neagră, cel puțin 65%, pentru ca bărbații să îmbunătățească starea de spirit. Iar atitudinea pozitivă corectă constituie o reacție sănătoasă a corpului masculin la intimitate. Utilizarea mierii crește, de asemenea, potența. Și în combinație cu nuci, cel mai valoros amestec este obținut pentru a alimenta o prostată.

Exerciții fizice pentru a crește potența acasă

Există anumite tipuri de antrenamente care folosesc mușchiul pubian și face față. Acest mușchi este cel care joacă principalul rol fizic în apariția unei erecții și, în consecință, dezvoltarea slabă a mușchiului duce la o scădere a funcției sexuale și a slăbiciunii erecției.

Există un set de exerciții cu care se obține un rezultat impresionant.

Țineți de piatră. Esența exercițiului este că, în timp ce stau în poziție, mâinile pe curea, genunchii sunt ușor îndoiti, este necesar să vă îndreptați picioarele și să încercați să strângeți și să desprindeți mușchii gluteali. Dar nu vă puteți îndrepta picioarele până la capăt, pentru că, în vederea dintre picioare, ar trebui să stați o piatră pe care nu o puteți arunca. Trepte din față. Într -o poziție în picioare, mâinile de mai jos trebuie ridicate la fiecare picior la maxim, astfel încât genunchii să atingă stomacul. Pod. Toți cei cunoscuți din exercițiul școlar în poziția de a culca pe spate, trebuie să îndoiți pelvisul, îndreptând coatele și genunchii. Bicicletă. Într -o poziție întinsă pe spate, brațele de -a lungul corpului, faceți leagăne cu picioarele, înfățișând o bicicletă. Experimentați cu conducerea, apoi încetinirea, apoi, după creșterea vitezei. Rotația pelvisului. Stând în poziția lățimii umărului picioarelor, faceți rotația pelvisului în jurul propriului ax. Pentru a îmbunătăți bunăstarea și a consolida imunitatea, este util ca un bărbat să viziteze o baie, piscină și sesiuni de masaj. Există modalități de a crește rapid potența. De exemplu, înainte de o întâlnire, puteți face o baie caldă de relaxare timp de 40-50 de minute.

Creștem potența masculină a sprijinului psihologic

Specialiștii în domeniul problemelor masculine au dovedit că, în multe privințe, tulburările mintale afectează reducerea funcției sexuale, ceea ce presupune o astfel de boală ca impotența unui tip psihogen. Poate fi orice factori: probleme la locul de muncă, oboseală din propriile gânduri și experiențe care se acumulează în cap și sunt depuse în sănătate.

Este foarte important să vorbești despre problemele tale, nu să ascunzi experiențe de la un partener. O femeie care iubește nu va sta deoparte și va găsi întotdeauna modalități de a -și susține bărbatul. Din fericire, foarte des problema este rezolvată după o adevărată conversație cu un partener. Deși bărbații cred că, în sfârșit, o femeie ar trebui să vorbească despre problemele ei, această amăgire duce în cele din urmă la o creștere și mai mare a negativității și la formarea neîncrederii între cei dragi. Prin urmare, puteți crește potența acasă prin discuția banală a problemei cu un partener.

Remedii populare pentru a îmbunătăți potența

În plus față de diverse exerciții și nutriție adecvată, există remedii populare care cresc potența acasă, despre care vom vorbi mai jos. Acestea includ cocktail -uri, tincturi, ceaiuri etc.

Un cocktail unic, efectul pozitiv al căruia mulți bărbați au observat este smântână + bere. O astfel de băutură calorii contribuie la creșterea forței și a vigoarei, uneori acest cocktail este comparat cu acțiunea tabletelor puternice.

Atenție: este necesar să observăm un sentiment de proporție, deoarece rezultatul dorit poate fi obținut numai din cauza utilizării raționale sau, în caz de utilizare excesivă, puteți obține obezitate și multe alte manifestări negative. De asemenea, după ce ați luat 2-3 litri dintr-o astfel de băutură, puteți obține o disfuncție de prostată.

Berea pentru un cocktail trebuie să fie cumpărată doar proaspătă (nu mai mult de două săptămâni) și cu o calitate ridicată. Crema acră utilizează doar soiuri grase. Nu există un sistem special de pregătire pentru o băutură, fiecare are nevoie de propria sa proporție.

Dacă beți alt alcool în plus față de bere cu smântână, atunci se va face rău suplimentar, ceea ce va afecta negativ funcția sexuală.

Planta medicinală cu mentă are un efect direct asupra calității funcției sexuale. Cu toate acestea, iarba, pe lângă aceasta, are un efect calmant, care blochează emoția. Dar Mentol încă ajută să scapi de slăbiciunea sexuală, dacă o folosești corect și pentru o anumită perioadă de timp.

Amintiți -vă că guma de mentol, țigările, ceaiurile și alte produse nu conțin mentă naturală în compoziția lor, deci nu afectează potența, ci au un efect dăunător asupra altor organe.

Tincturi pentru a spori potența

Tincturile sunt considerate un remediu popular pentru creșterea potenței și îmbunătățirea activității zonei genitale masculine. Tincturile pot fi pregătite acasă, iar utilizarea lor necesită sistematică și regularitate pentru a obține un rezultat.

Baza pentru orice tinctură este alcoolul sau vodka, precum și componentele (ierburi, fructe de pădure, fructe). Pentru potență, tincturile sunt preparate odată cu includerea rădăcinii de ghimbir, ginseng, urzică și păducel. Avantajul tincturilor în ieftinitatea și ușurința lor de gătit.

Dezavantajele utilizării tincturilor includ faptul că rezultatul terapeutic al tincturilor este extrem de suplimentar și nu are un efect atât de semnificativ ca medicamentul. De asemenea, aportul de tincturi exclude conducerea mașinii. Utilizarea alcoolului, care constituie baza tincturii, este interzisă de lege atunci când conduceți la volan.

Iată câteva rețete de tincturi pentru a spori potența acasă:

Tinctura de urzică: adăugați semințe de urzică la vinul clocotitor și fierbeți amestecul nu mai mult de 5 minute. După aceea, ar trebui să insistați amestecul timp de o jumătate de oră, să beți 50 ml de tinctură înainte de culcare. Tinctura G Zenna: În principal, tinctura finisată a ginsengului este vândută în farmacii, deoarece nu este ușor să găsești rădăcina ginseng la vânzare. Luați 30 de picături dimineața și pentru prânz. Sfântul Ioan's Wort Tinctura: Insistați 2 lingurițe. Ierburi timp de aproximativ o oră. Bea în timpul zilei, un pahar de 200 g. Beat de 3 ori. Tinctură de castan de cal: Grind boabe uscate 50 g, turnați 50% alcool. Este infuzat timp de 2 săptămâni, luând 30 de picături de trei ori pe zi. Tinctura Kalgan: Insistați pentru aproximativ 3 săptămâni o perfuzie de 30 g de rădăcină și 500 ml de vodcă. Luați 30 de picături, diluând cu apă.

Ceaiuri pentru creșterea potenței: avantaje și dezavantaje

Toate ceaiurile au într -un anumit grad sau alta proprietăți utile pentru potență. Extractul de ceai verde conține zinc, ceea ce stimulează sinteza unui hormon masculin. Ceaiul are un efect benefic asupra stării generale de sănătate, întărește sistemul nervos și imunitatea, elimină zgurele, duce vasele la ton, contribuind la întărirea sistemului cardiac. Toate acestea sunt importante pentru sănătatea glandei prostatei și nutriția ei adecvată.

Ceaiul trebuie să fie beat proaspăt preparat, sau altfel, multe forme de purină și cofeină în băutură, care afectează negativ organismul. Purina contribuie la acumularea de uree în organism. În plus, cu cât este mai puternic ceaiul, cu atât visul este mai rău, ceea ce duce la iritabilitate și tulburare a funcției sexuale. Nu preparați ceai în vase din metal sau din plastic.

Aveți grijă când cumpărați ceaiuri pentru potență de la un producător chinez. Consultați compoziția unor astfel de ceaiuri și posibilitatea efectelor secundare din utilizarea lor.

Oferim mai multe rețete simple pentru ceaiuri pentru a îmbunătăți potența:

Ivan-Tea este preparat prin perfuzia de frunze uscate ale plantei în apă clocotită timp de 5 minute. Acceptat de 2 sau 3 ori pe zi. Ceaiul monahal este utilizat pentru a preveni bolile de prostată. Este pregătit după cum urmează: o colecție pe bază de plante de Oregano, Sfântul Ioan's Wust, rădăcina a nouă, ceai negru și trandafiri umplute cu un litru de apă clocotită și a insistat la foc mic timp de 20 de minute. Ceai de ghimbir. Ghimbirul tocat de cel mult 1 linguriță este turnat cu apă clocotită timp de 10 minute. Trebuie amintit că, în ciuda efectului medicinal ușor al ceaiurilor, decocturilor și tincturilor, multe dintre ele pot conține substanțe pe care corpul masculin nu le tolerează. Prin urmare, dacă atunci când utilizați un medicament pe bază de plante devine rău sau apare o erupție, atunci luarea ar trebui anulată.

Următoarele reguli se bazează pe lupta împotriva disfuncției erectile:

regularitate în viața sexuală; Somn sănătos și ritm al vieții; nutriție completă completă; sport; tratamentul în timp util și prevenirea bolilor; respingerea obiceiurilor proaste; Lupta împotriva kilogramelor în plus, dacă este cazul. Am examinat cum să creștem potența cu remedii populare acasă. Acum trebuie doar să aplicați metodele de mai sus. Și nu uitați să treceți prin testul nostru pentru potență, poate că nu totul este atât de rău cum credeți.