Buna baieti! Am trecut pe această cale când trăiești, dar nu există deloc dorință sexuală. Un sentiment trist, totul este gri și neinteresant. Dar, înțelegându-mi problema, am găsit o modalitate de a crește libidoul la bărbați. Să ne uităm la principalele probleme ale scăderii libidoului, aspectele psihologice și alte efecte secundare.
Sunt sigură că ai o dorință puternică de a-ți îmbunătăți viața, recâștigându-ți dorința sexuală de odinioară, bucurându-te de toate deliciile sexului, fiind sănătos și fericit, dând un exemplu pentru ceilalți, iar femeile au rămas înnebunite după tine și au cerut mai mult.
Libido scăzut, cel mai rău secret
Dacă ești aici, înseamnă că te confrunți cu o problemă cu libidoul și te întrebi cum să-l crești, să-l crești și să începi să te bucuri de viață. De fapt, libidoul scăzut este foarte ușor de remediat, dar va trebui să renunți la unele lucruri care îngreunează recuperarea organismului.
Fiecare persoană are de ales, fie să continue viața așa cum este și să lase totul să-și urmeze cursul, fie să accepte responsabilitatea pentru tot ceea ce ți se întâmplă, inclusiv pentru stilul tău de viață și, cel mai important, pentru sănătatea bărbaților. Să nu ascundem că pentru un bărbat acesta este unul dintre principalele stimulente pentru a trăi și a se dezvolta, a avea mai mult succes și a câștiga bani.
Unitatea scăzută este doar o baterie descărcată care trebuie reîncărcată, curățată și reutilizată. Vă voi spune mai jos cum să reîncărcați bateria în cele mai simple moduri, dar acum să vorbim despre ceea ce scade cel mai mult libidoul.
Alcool
Da, înțelegi perfect că alcoolul este dăunător și bla bla bla, ce mai e de spus? După sentimentele mele, este berea care scade libidoul, și mai ales berea de proastă calitate, nu știu ce se adaugă la ea, dar după ea nu vrei sex deloc, iar cel mai rău e că începi să vii foarte repede fără a-i face plăcere partenerului tău.
Vodca de calitate scăzută reduce, de asemenea, nivelul de poftă; există atât de multe impurități și siguranțe încât ați putea scrie o carte despre asta. Alegeți alcool de înaltă calitate și dovedit, astfel încât să nu aveți mahmureală dimineața, iar ficatul dvs. să nu sufere de procesarea otrăvurilor dimineața devreme.
Ce să faci dacă vrei să bei, dar totul este simplu, bea coniac bun sau bere bună, care este de fapt preparată folosind tehnologia de fabricare a berii. Am mers mai departe și mi-am cumpărat un alambic de lună și fac alcool de casă, îmi plac mai ales tincturile de piper și hrean cu miere, după care îmi doresc foarte mult să mă dovedesc ca om în orice mediu. Vă recomand.
O altă opțiune bună este să mănânci un pachet de cărbune activ înainte de Sabantuy. Cărbunele absoarbe toate impuritățile și otrăvurile dăunătoare, iar intestinele vor îndepărta totul în mod natural, iar ficatul vă va mulțumi pentru îngrijirea dumneavoastră.
Vis urât
Dacă nu dormi bine, atunci organismul nu are timp să-și revină și își cheltuiește toate resursele interne pentru a-și menține persoana iubită într-o stare mai mult sau mai puțin trează, iar acest lucru este plin de boli psihologice și afectează în general tonusul general. a corpului.
Este clar că situațiile de viață ale fiecăruia sunt diferite, unii au 2-3 locuri de muncă și, în general, nu au timp să doarmă, dar dacă puterea interioară și energia sunt importante pentru tine, atunci găsește-ți timp pentru a te odihni bine și a-ți restabili puterea sexuală.
Asigurați-vă că dormiți confortabil, fără zgomote străine sau treziri spontane în timpul nopții. Oferă-ți puțin aer proaspăt deschizând o fereastră. Cu cât dormi mai mult, cu atât va fi produs mai mult testosteron, hormonul masculin.
Meditația competentă este, de asemenea, potrivită pentru un somn bun și odihnă maximă. Poate vei spune ce fel de prostie este asta și nu sunt deloc călugăr, dar încearcă, meditația este doar o odihnă pentru minte și este o plăcere să o faci.
Stilul de viață pasiv
Cu cât vă mișcați mai puțin, cu atât apare mai multă stagnare în sistemele circulatorii și cu atât acestea furnizează mai puține substanțe importante mușchilor, organelor și așa mai departe. Pentru funcționarea corectă a corpului, sunt necesare mai multe mișcări și, cel mai important, abordarea corectă a acestui lucru.
De asemenea, obezitatea nu are funcții utile, ci dimpotrivă, bietul nostru schelet suportă toată această greutate pe sine, iar inima pompează în general sângele înfundat cu plăci de colesterol pe tot parcursul acesteia.
Începe să te miști mai mult, să faci mai mult sport, măcar să mergi 30-60 de minute pe zi. Acest lucru va da deja roade, iar beneficiile vor fi mult mai mari decât stând la computer sau la televizor. Începeți-vă dimineața cu exerciții fizice și rezultatele nu vor întârzia să apară.
Ce fel de femeie este lângă tine?
Dacă ai o relație, dar în interior există scandaluri constante, reproșuri și nemulțumiri, atunci trebuie să cauți aici motivul principal. În subconștient, nu putem dori să posedă ceea ce ne aduce durere și suferință.
Fă primul pas și vorbește cu iubita ta, află toate neînțelegerile dintre ei, măcar vei înțelege dacă merită să construiești în continuare o astfel de relație.
Dacă nu ai o iubită, atunci este timpul să începi o relație cu ea. Dacă vă este frică să întâlniți oameni, atunci asigurați-vă că citiți articolul despre întâlnirea cu fete pe Internet și VKontakte.
Experiențe interioare. Stres.
Se cheltuiește multă energie pe experiențele interne ale unei persoane, știu asta de la mine, când am trăit în depresie timp de 2 ani și cu siguranță nu am avut timp de jocuri sexuale și de alergat după fusta unei femei. Dar această etapă a trecut și datorită acesteia m-am schimbat foarte mult în viața mea și am renunțat la multe lucruri.
Când este stresat, se produce hormonul cortizol, care la rândul său interferează cu producerea de testosteron. Cu cât suferi mai mult, cu atât îți dorești mai puțin să faci sex și să flirtezi cu fetele.
Păstrează-ți climatul psihologic confortabil, învață să elimini experiențele negative din cap și problemele tale de sănătate se vor opri imediat. Pot spune cu încredere că toate problemele noastre vin din capul nostru.
Fumat
Fumatul are un efect foarte dăunător asupra vaselor de sânge din interiorul corpului nostru; canalele se îngustează și se înfundă cu substanțe nocive, ceea ce înseamnă că provoacă mai multe daune organismului. Vasele din zona inghinală sunt, de asemenea, înfundate, îngustând canalele pentru livrarea nutrienților.
Renunțați la fumat cât mai curând posibil, înțeleg, am fumat timp de 6 ani, că este dificil să renunț, dar celebra carte a unui anumit scriitor englez m-a ajutat rapid, principalul lucru este să cred în tine și în forțele tale.
De asemenea, fumatul dăunează întregului organism, tăind oxigenul pentru fiecare celulă, deci oboseală, apatie și depresie. Apropo, iubitorii de narghilea și vape se încadrează și ei în această categorie, din nou, dacă nu abuzați, atunci totul va fi în regulă, dar eu personal cunosc oameni care fumează mereu și peste tot.
Alimente nesănătoase
Nu este un secret pentru nimeni faptul că expresia „Suntem ceea ce mâncăm" este cheia în lumea modernă; o asemenea abundență de mâncare nedorită nu a mai fost văzută în vremuri trecute. Uită-te doar la apa cu zahăr, care elimină calciul din organism.
Același lucru se poate spune despre tot felul de înlocuitori, substanțe care încetinesc alterarea produsului și așa mai departe. Toate acestea duc la diferite afecțiuni și la uzura rapidă a corpului și la consecințe triste asociate cu libidoul și tot ceea ce este legat de acesta.
Revizuiește-ți dieta, renunță la mâncarea nedorită, corpul tău va fi recunoscător pentru asta. Evitați fast-food-ul în favoarea salatelor verzi cu mult pătrunjel și mărar. Morcovii sunt în general bogați în vitamina A
Cafea. Cofeină. Energie
Cofeina in sine are un efect benefic asupra sistemului nervos, stimuland creierul, producand Dopamina (hormonul fericirii). Prejudiciul său constă, ca de obicei, în exces și în cantități mari de utilizare. Tot ce este bun are o resursă limitată, așa că atunci când stimulezi constant creierul să producă hormonul fericirii, creierul va merge în cele din urmă în iad și va intra în depresie profundă pentru a restabili resursele cheltuite. Și, desigur, își va cheltui toată energia liberă pentru a le crește rezervele și a nu le irosi în stânga și în dreapta.
Luați de regulă, un pahar de cafea pe zi, nu mai mult, sau mai bine încă, renunțați treptat complet în favoarea, de exemplu, a ceaiului Ivan, care este mult mai sănătos decât cofeina și revigorează mai bine organismul și are, de asemenea, un efect benefic. efect asupra creșterii și creșterii libidoului. Citiți pe internet despre pericolele cafelei.
Pericolele tratamentului medicamentos
Mulți bărbați dau vina pe potența lor pentru scăderea libidoului, dar potența și libidoul, deși sunt legate, sunt totuși concepte diferite. Există diverse pastile care măresc potența, dar afectează doar erecția în sine prin creșterea presiunii în vasele de sânge, umplând organul sexual cu sânge, dar libidoul în sine nu crește.
Pericolul unor astfel de pastile este utilizarea frecventă, stresul constant asupra corpului și sarcina mare asupra inimii, care este plină de consecințe, cum ar fi posibilitatea unui atac de cord. Prin urmare, puteți lua astfel de pastile, dar nu abuzați de ele în mod constant, așa cum se întâmplă în Occident.
De asemenea, nu voi nega că există suplimente alimentare bune cu complexe de vitamine care oferă organismului mai multă energie, putere și resurse pentru a câștiga dorința naturală fără violență asupra organismului. Eu însumi le-am luat pe acestea și, prin urmare, pot spune cu încredere că au efect și îmi îmbunătățesc viața sexuală, meritând banii cheltuiți.
Cum să creșteți libidoul cu ajutorul psihologiei
Toate bolile noastre vin din cap, iar dacă capul este puțin dezactivat, atunci este mai bine să trimiteți mesajul dvs. unui psiholog, care va îndrepta toate problemele în direcția corectă. La urma urmei, în 80% din cazuri, psihosamatica stă în spatele diferitelor boli, care este ușor de vindecat și de a-ți reda încrederea anterioară.
Produse care cresc libidoul la bărbați
Există o listă uriașă de produse care sunt benefice pentru puterea masculină, atât evidente, cât și neevidente. Pe toate le-am experimentat chiar eu și pot spune cu încredere despre expertiza mea în acest domeniu. Tocmai am citit despre unele pe internet, iar unele mi-au fost spuse de oameni de la vechea școală.
Pătrunjel
Aceasta este una dintre principalele plante medicinale care crește libidoul la maximum. În orice manifestare, întotdeauna și oriunde, cu cât mai mult, cu atât mai bine. Funcționează foarte bine în combinație cu carne bogată în proteine, cum ar fi carnea de vită.
Țelină
Țelina nu are preț; puteți mânca și mult din ea, în orice combinație, combinând-o cu alte produse și în orice salată. Foarte suculent, înlocuiește merele. Bogat în vitamine și tot felul de fibre.
Rădăcină de hrean
Este greu de obținut, dar cei care au dachas o pot crește singuri sau le pot fura de la vecini. Beneficiile sale sunt nelimitate. Îl poți înlocui cu hrean dintr-un borcan în magazine, dar încearcă să cumperi ceva mai natural și de mai bună calitate. Personal, mănânc mult și nu mă săturam de el. De asemenea, este bine să faci o tinctură de hrean cu miere, precum hreanul, va stimula foarte mult fluxul de sânge în organele genitale.
Radacina de ghimbir
Îmi place foarte mult ghimbirul și îl mănânc des, mai ales când este pur. Arde plăcut limba, ceea ce îmi place în mod deosebit. De asemenea, este bine să combinați cu ceai și, în general, să faceți tot felul de decocturi. Intră cu bubuitură.
Nuci cu miere
Cumpărați 200 de grame de nuci bune, măcinați printr-o mașină de tocat carne sau zdrobiți și adăugați miere, amestecând într-o masă omogenă. O lingură dimineața și o lingură seara și totul va fi în ordine perfectă pentru tine și pentru pasiunea ta.
Fructe de mare
Am observat de mult că atunci când mănânc creveți, simt o dorință puternică de a cocheta cu fetele, vreau să le scriu, să le cunosc și să ies la plimbare. Are un efect benefic asupra stării de spirit și a încrederii în sine.
Ton
Are o cantitate mare de proteine si nutrienti care stimuleaza productia de testosteron in cantitati mari. De asemenea, curăță bine organismul de colesterol, scade tensiunea arterială și te ajută să slăbești.
Cel mai simplu mod este să cumpărați conserve în borcane din magazinele online. Este mai bine să o luați în suc propriu decât în ulei. Poate fi consumat ca fel principal, în loc de carne. De exemplu, o conserva de ton cu hrișcă merge bine.
Migdale și alune
O cantitate mică din aceste nuci va avea un efect benefic asupra producției de testosteron și o creștere a spermatozoizilor în materialul seminal, iar acesta este principalul indicator că totul este în regulă cu sănătatea.
De asemenea, îl puteți combina cu nuci și miere, doar tocați totul și amestecați-l cu miere.
Rădăcină de ginseng
Nu l-am încercat eu, dar am o mare dorință să fac o tinctură de ginseng cu hrean. O poți comanda din China, dar cel mai bine este să te uiți la vânzători de încredere, deoarece pot trimite ceva care nu este ceea ce ai comandat. .
Rețetă de cocktail
Mergem la un magazin mare să cumpărăm alimente; nu avem nevoie de multe, dar trebuie să cumpărăm. Dacă lipsește un ingredient, îl puteți înlocui cu unul similar sau pur și simplu îl puteți tăia. Noi vom avea nevoie:
- Țelină
- Pătrunjel
- Voinicică
- Spanac
- Hrean
- Ghimbir
- Măr
- Suc de roșii
Curatam toata treaba asta si macinam cu un blender pana se omogenizeaza, toate ingredientele si gramele sunt la discretia ta, singurul lucru este sa nu folosesti bors cu hrean, ca este foarte tare, si nu vei putea bea tot.
Dacă nu ai blender, fă o salată din toate și mănâncă-o dintr-o singură mișcare, cel mai probabil va fi dezgustător, dar sănătatea necesită sacrificii și până a treia zi te obișnuiești, mai ales dacă bei cu degetele peste nas.
Am făcut asta chiar eu, este foarte neplăcut să bei lichid verde, dar efectul va apărea imediat după 2-3 ore. Luând în considerare, desigur, dacă sunteți odihnit și nu vă prăbușiți de oboseală.
Exerciții care cresc libidoul
Toată activitatea fizică este utilă, atâta timp cât nu abuzați de ea și nu abuzați de corpul dumneavoastră. Dacă vii acasă de la antrenament obosit și ai cheltuit complet energia în sală, atunci tot timpul și energia vor fi cheltuite pentru refacerea fibrelor musculare. Dacă trebuie doar să faceți exerciții pentru a crește libidoul, atunci citiți mai jos, încercați să faceți exercițiile dimineața.
Genuflexiuni
Cel mai important exercițiu dintre toate este, desigur, ghemuitul. Stăm drepti, picioarele puțin mai late decât umerii, degetele de la picioare paralele între ele. Ghemuiește-te cât poți de mult. Odihnește-te și începe din nou să te ghemuiești până obosești puțin și fă același lucru pentru a treia oară.
Numărul de repetări poate fi crescut în timp, dar principalul lucru nu este să te forțezi, nu există o regulă, cu cât mai multe, cu atât mai bine, ci dimpotrivă, trebuie doar să tonifiezi anumiți mușchi.
Flotări
Un exercițiu clasic pentru a te menține în formă bună. Aici poți abuza puțin de ea și împinge până la ultimul. Cu cât simți mai multă tensiune în mâinile tale, cu atât te simți mai încrezător și mai puternic. Principalul lucru este să nu vă desfășurați umerii, încercând să vă arătați duritatea imaginară.
Alergare și trageri
Alergarea are un efect benefic asupra circulației sângelui în organism și antrenează inima, prevenind bolile cardiovasculare. Cu cât alergi mai mult, cu atât te simți mai rece și mai sănătos.
Cu tragerile, totul este la fel, tensiune musculară favorabilă în timpul alergării și vei fi ca tipul principal din sat.
Este prea devreme pentru a alerga maratoane, dar, pe de altă parte, de ce să nu alergi până la urmă 42 de kilometri? Asta plănuiesc pentru viitor.
Concluzie
Principalul inamic al testosteronului este cortizolul, hormonul stresului; acesta este întotdeauna produs în perioadele de stres, furie, anxietate și orice emoții negative. Pentru a reduce cortizolul, în primul rând, trebuie să te calmezi și cel mai bine este să înveți tehnica de a lucra cu psihicul tău și să îndepărtezi treptat toate emoțiile negative care au început să apară în copilărie, ducând toată negativitatea la vârsta adultă și împiedicându-te. de la atingerea obiectivelor tale.
Începe treptat să mănânci corect, eliminând toată mâncarea nedorită, nu spun să renunț complet la ea, eu însumi păcătuiesc, dar, de exemplu, fă asta, de luni până sâmbătă, mănânci corect, iar duminică mănânci tot ce ai sufletul permite. Există chiar și astfel de diete.
Este mai bine să eliminați complet obiceiurile proaste precum fumatul, ele sunt cu siguranță doar o risipă de bani și provoacă daune organismului, ceea ce va duce la multe probleme în viitor.
Am scris mai sus despre alcool, dar din nou, nimeni nu te deranjează să bei uneori, alcool de înaltă calitate, deși eu însumi păcătuiesc, îmi place să beau și să-mi relaxez creierul, dar pot să mă controlez și să refuz când nu am chef aceasta. Dar dacă bei în mod constant și nu te poți opri din băut, am un alt articol despre cum să renunți la băutură.
Iată un articol despre cum să creșteți libidoul la bărbați. Aici mi-am împărtășit gândurile despre o problemă care afectează adesea bărbații de toate vârstele.
Psihologii nu ar vrea să știi aceste secrete despre tine
Imaginează-ți această situație: ce se întâmplă dacă, în loc să plătești pentru consultații cu un psiholog de ani de zile, ai putea lucra cu tine în 21 de zile? Scapa pentru totdeauna de gandurile si starile negative. Și în schimb să trăiești o viață calmă și fericită? Nu mai trăiți în stres din cauza relațiilor sau a lipsei constante de bani? Spune-mi că asta e imposibil? Așa m-am gândit și eu, până am început să lucrez cu mine