Întrebările cu privire la potența masculină sunt destul de dureroase și delicate pentru discuții publice. Majoritatea bărbaților sunt jenate să contacteze un specialist pentru a rezolva problema impotenței sexuale. În plus, există frică și autodovală, care afectează negativ o viață intimă și devine cauza divorțurilor, certurilor și neînțelegerii. De aceea, orice om trebuie să știe să ridice potența acasă.
Specificul disfuncției sexuale
Pentru tratamentul disfuncției erectile, este recomandabil să vizitați un medic care va prescrie un curs special și dovedit. Dacă acest lucru nu este posibil, atunci ar trebui să respectați unele reguli și recomandări utile, datorită cărora este restabilită o erecție. Acest lucru vă permite să tratați impotența casei.
Înainte de a afla cum să restabiliți potența acasă și cum să tratați abaterea, ar trebui să înțelegeți cauzele neputinței masculine. Distinge cauzele mecanice și psihogene.
Patologii mecanice precum adenomul, probleme cu sistemul cardiovascular și așa mai departe.
Dar, cel mai adesea, disfuncția erectilă este o consecință a unei discordii mentale, astfel încât pot apărea bărbați și puternici și sănătoși. Psihicul uman este un instrument foarte subtil care are un efect important asupra corpului și asupra activității tuturor sistemelor. Majoritatea bărbaților tineri și neexperimentați sunt îngrijorați înainte de actul sexual, ceea ce poate dezvolta cu ușurință disfuncția erectilă. În unele, motivul dezvoltării impotenței persistente sunt complexele mentale, autodoubt și abilitățile lor.
Potența poate fi returnată numai cu terapie selectată corespunzător.
Cum ajută activitatea fizică
Un stil de viață sedentar este cauza multor boli care pot fi evitate prin schimbarea propriilor obiceiuri. Pentru a nu deveni ostatic pentru neputința masculină, este important să reconsiderați stilul de viață în direcția creșterii activității fizice. Sportul crește potența, așa că trebuie să alergi, să ghemui, să împingi, să mergi în aer curat, să mergi cu bicicleta, te poți înscrie chiar și la o sală de sport. Toate acestea îmbunătățesc circulația sângelui în organele pelvine, ceea ce are un efect benefic asupra unei erecții.
Restaurarea potenței la domiciliu poate fi efectuată din cauza gimnasticii speciale. Durează 10 minute, iar rezultatul va fi vizibil foarte repede.
Următoarele exerciții cresc puterea masculină:
- Mergând pe loc - puneți -vă la umeri -lățime, așezați -vă mâinile de -a lungul corpului. Efectuați 3 minute;
- COAPH -ANGRAGHT -Puneți -vă picioarele de la umăr, îndreptați -vă corpul, îndoiți -vă puțin genunchii, puneți -vă mâinile pe talie. Acest exercițiu va avea nevoie de o imaginație, deoarece este necesar să ne imaginăm că există o piatră între fese. Sarcina este să o păstrați mult timp. Mușchii trebuie să fie tensionați;
- În poziția ghemuirii, trageți scrotul în sus, implică fesele și stomacul. Faceți 7 abordări și trageți -ups;
- Pentru organul genital masculin - ar trebui să luați o poziție orizontală, să așezați picioarele și să le îndoiți în genunchi. Este necesar să se încordeze și să se relaxeze mușchiul care este localizat între testicule și anus. Scopul principal nu este în numărul de exerciții, ci în puterea lor.
Cu o potență scăzută, puteți face masaj de prostată, pentru că este recomandabil să contactați un urolog.
Exercițiile listate ajută la tratarea disfuncției erectile acasă. Implementarea lor trebuie abordată în mod responsabil și în mod regulat.
Caracteristici ale nutriției
Există o serie de produse care afectează pozitiv o creștere a forței sexuale și a rezistenței. Puteți extinde și restabili potența masculină folosind o dietă echilibrată și consumând alimente sănătoase:
- Glisați usturoiul murat - tocați 1 kg din produs și așezați -o într -un borcan cu trei lile, turnați apă și acoperiți cu un capac. Lăsați în întuneric, amestecați zilnic. După o lună, puteți începe tratamentul - folosiți 1 linguriță, bând 200 ml de lapte;
- Nuci - arahide, migdale, caju, pădure și nuci. Pentru a crește efectul, le puteți amesteca cu miere și puteți mânca 1 lingură de amestec înainte de a merge la culcare;
- Fructe de mare - midii, raci, creveți, pește roșu. Ele sunt atribuite afrodisiacilor. Adepții unei astfel de diete sunt spaniolii și italienii, nu degeaba nu îi consideră pe cei mai buni iubitori din lume;
- legume - verde și ceapă, napi;
- Fructe - banane, avocado, mango, date;
- carne roșie;
- Produse acri -milk - kefir, iaurt, lapte copt fermentat și brânză de căsuță;
- ulei de măsline.
Utilizarea verdeaței și a condimentelor care trebuie utilizate în procesul de gătit nu are nicio importanță mică. Merită să acordăm preferință față de cimbru, cant, mustul Sf. Ioan, mentă și anason. Safran, Carry, cuișoare, coriandru și rozmarin ajută foarte mult.
Toate mâncărurile ar trebui să fie sănătoase. Este recomandabil să se limiteze consumul de alimente dăunătoare, precum și alcoolul. Ca o excepție, puteți bea 40 ml de coniac bun sau 50 ml de vin înainte de sex. Dozele minime îmbunătățesc libidoul.
Din dietă trebuie să îndepărtați berea, energia și băuturile carbogazoase dulci. Nu se recomandă abuzul de cafea, este permis să bea nu mai mult de o cană pe zi.
În conformitate cu interdicția, produsele cu făină, cu excepția pâinii de tărâțe și de secară, care conține vitamina B, utile pentru o erecție completă.
Beneficiile medicinei pe bază de plante
Față de problema pierderii puterii sexuale, unii dintre bărbați sunt trimiși la farmacie pentru a dobândi medicamente publicitate care cresc potența. Cu toate acestea, nu iau în considerare caracteristicile individuale ale corpului, efectele secundare și factorii negativi. Toate acestea pot agrava semnificativ situația. Prin urmare, la primele semne de impotență, merită să acorde atenție agenților fitoterapeutici care au un efect ușor și un număr minim de efecte secundare. De exemplu, pe tincturi care pot fi pregătite independent.
Puteți pregăti tinctura acasă pentru a îmbunătăți potența în funcție de următoarele rețete:
- Semințele de muștar sunt turnate cu apă, fierte timp de 10 minute, utilizate pentru loțiuni la organul genital. Manipularea se face de trei ori pe zi timp de 2 săptămâni;
- Rădăcina de ginseng este plasată într -un borcan de sticlă, turnat cu Moonshine, lăsat timp de 14 zile, după care iau 30 g timp de o lună înainte de mese;
- Ceapa (3 ceapă medie) sunt zdrobite și turnate cu 400 ml de apă, insistă 24 de ore, durează de trei ori pe zi;
- Snowdrop (100 g) este zdrobit, se adaugă 200 g de miere lichidă, 500 ml de apă sunt turnate, fierte la căldură minimă, dar nu fiartă. Când amestecul devine gros, îndepărtat din sobă. Depozitați în frigider, folosiți ¼ linguriță. Având în vedere toxicitatea plantei, trebuie utilizată extrem de atent.
Restaurarea potenței pe cont propriu acasă nu este un mit, ci realitate. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă aprovizionați, timp, să acordați o atenție maximă propriei sănătăți, să intrați pentru sport și să stabiliți mâncare.